Sie müssen nicht stundenlang in einem Fitnessstudio verbringen, um aufgebockt zu werden. Das solltest du mittlerweile wissen. Verdammt, Sie müssen nicht einmal ein Fitnessstudio betreten. Sie können fast überall und jederzeit trainieren, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr Körpergewicht, eine bewährte Routine, der Sie folgen können.
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