7 Gründe, warum Ihr Haar dünner wird

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    Kendra ist Kosmetikerin und Autorin für Byrdie mit Spezialisierung auf Haare.unser redaktioneller prozess Kendra Aarhus Aktualisiert am 28. Februar 2018

    Dünner werdendes Haar und Haarausfall sind für Frauen überall ein sehr reales und ernstes Problem. Wenn Sie Ihr dünner werdendes Haar verstecken oder ignorieren, obwohl Sie sicher das Gefühl haben, dass das einzige ein Meer aus langen, dicken Haaren ist, sind Sie nicht allein. Haarausfall bei Frauen ist viel häufiger als Sie vielleicht denken; Überall sind Frauen zu Experten geworden, wenn es darum geht, das Problem zu verschleiern Frisuren und Haarteile, Mützen und Schals. Während Haarausfall bei Männern häufiger vorkommt und sicherlich gesellschaftlich akzeptierter ist, Haarausfall bei Frauen wird oft unter den Teppich gekehrt. Es ist etwas, worüber wir nicht mit anderen sprechen, es kann unglaublich peinlich sein und etwas, das wir lieber ignorieren. Wenn Sie unter Haarausfall oder stark dünner werdendem Haar leiden, fordere ich Sie auf, etwas dagegen zu unternehmen, bevor es zu spät ist. Um zu beginnen, müssen Sie feststellen, warum Sie Ihre Haare verlieren. Hier sind sieben Gründe, warum Ihr Haar dünner werden kann, und ein paar Tipps, um Ihren Haarausfall in den Griff zu bekommen.



    Emotionaler Stress

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    Unser Körper kann auf viele Arten auf Stress reagieren. Haarausfall ist einer davon. Emotionaler Stress kann dazu führen, dass Ihr Haar seinen normalen Wachstumszyklus erheblich verlangsamt oder betäubt. Oftmals kann emotionaler Stress zu Ernährungsstress führen (emotionale ungesunde Ernährung oder erhebliche Ernährungsmängel) und das Problem des Haarausfalls wirklich zu einem Schneeball werden. Unbehandelter emotionaler Stress, Depressionen, Angstzustände oder psychische Störungen sind oft die Ursache für Haarausfall bei Frauen.





    Die Behandlung und Reduzierung Ihres emotionalen Stresses, oft mit Hilfe eines Arztes oder einer Psychologin, führt mit der Zeit schließlich zum Nachwachsen Ihrer Haare.

    Körperliche Belastung

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    Wie emotionaler Stress kann unser Körper auf physischen Stress wie eine Krankheit, eine Verletzung oder eine Operation mit Haarausfall reagieren und ist eigentlich ziemlich häufig. Körperlicher Stress wird oft von der Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente und Anästhesie begleitet und führt wahrscheinlich zu einem hohen emotionalen Stress. Nebenwirkungen von Medikamenten, die Ihnen möglicherweise gegen körperlichen Stress verschrieben werden, können Nebenwirkungen wie Haarausfall haben. Sehen Sie, wie all diese Faktoren für Haarausfall beginnen können, sich zu verweben?

    Wenn Sie krank waren, hohe Medikamente einnehmen, kürzlich eine Operation oder Verletzung hatten, brauchen Sie natürlich Zeit, um zu heilen und Zeit, damit sich Ihr Haarausfall von selbst zurückbildet. Die Wiederherstellung Ihrer Haare nach körperlicher Belastung hängt wirklich davon ab, wie Ihr Körper heilt und sich normalisiert.

    Krankheiten

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    Haarausfall kann oft eine direkte Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung sein oder dünner werdendes Haar kann eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, die Sie aufgrund einer Erkrankung einnehmen. Schilddrüsen- und Herzerkrankungen gehen selbst bei Behandlung oft mit dünner werdendem, brüchigem Haar einher und können zu Haarausfall führen. Vor allem bei Krebspatienten kommt es unter Chemotherapie-Medikamenten zu Haarausfall, der oft zu einem totalen Haarausfall führt.

    Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Probleme mit Haarausfall, wenn Sie Medikamente einnehmen, um zu sehen, ob Haarausfall eine normale Nebenwirkung ist, und vereinbaren Sie einen Arztbesuch, wenn Sie vermuten, dass eine zugrunde liegende nicht diagnostizierte Erkrankung Ihren Haarausfall verursacht. Ein körperlicher und ein paar einfache Bluttests könnten Ihre Antworten aufdecken oder Gründe für Ihren Haarausfall ausschließen, was Ihnen praktikablere Wege zum Erkunden gibt.

    Genetik

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    Leider kann Ihre DNA für Ihren Haarausfall verantwortlich sein, und es gibt nicht viel, was Sie tun können, wenn sie nur ein Teil Ihres genetischen Codes ist. Während genetischer Haarausfall bei Männern häufiger vorkommt, kann er sicherlich auch bei Frauen auftreten. Wenn Ihre Mutter, Großmutter oder Tanten an schütterem Haar und Haarausfall litten, liegt Ihre Antwort möglicherweise in Ihrer DNA.

    Was tun Sie, wenn Ihre Genetik gegen Sie spielt? Sprechen Sie erstens mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie kein nicht diagnostiziertes medizinisches Problem in der Familie haben, und zweitens pflegen Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut so gut wie möglich, um sicherzustellen, dass Ihr Haar optimal wächst.

    Schlechte Ernährung

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    Ernährungsmängel können zu allen möglichen Gesundheitsproblemen führen, und bei Menschen mit schlechter Ernährung oder Unterernährung tritt häufig Haarausfall auf. Wenn sie sagen: 'Du bist, was du isst', könnten sie nicht richtiger sein, wenn es um deine Haare geht. Wenn Sie auch leiden an trockene Haut , Fettleibigkeit, Bluthochdruck oder Vitaminmangel, kann die Ursache für Ihren Haarausfall in Ihrer Ernährung liegen.

    Sobald Sie beginnen, mehr haargesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, werden Ihre Haare die Auswirkungen Ihrer Bemühungen zeigen. Bei einem schweren Vitaminmangel müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, um Hilfe bei der Wiederherstellung Ihrer Werte zu erhalten.

    Hormonelles Ungleichgewicht

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    Wir können Ihnen nicht sagen, wie groß die Rolle der Hormone für den Zustand Ihres Haares ist. Ungleichgewichte der Schilddrüsenhormone (wie oben beschrieben) und Schwangerschafts- oder Wochenbetthormone (oder deren Fehlen) sind wahrscheinlich die häufigsten Ursachen für Haarausfall. Postpartaler Haarausfall ist extrem häufig und bei vielen Frauen, wenn sie sich der Menopause nähern und diese durchlaufen. Änderungen der Verhütungsmethoden können sich auch auf die Dicke Ihres Haares auswirken.

    Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen über Ihre Bedenken gegen Haarausfall, während Sie einige dieser großen Veränderungen in Ihrem Leben erleben, insbesondere wenn ältere weibliche Familienmitglieder nach der Schwangerschaft und während und nach den Wechseljahren Haarausfall hatten.

    Postpartaler Haarausfall ist glücklicherweise meist nur ein vorübergehendes Problem. Viele Frauen verlieren 6-12 Wochen nach der Geburt oder nach dem Stillen eine beträchtliche Menge an Haaren, aber die Haare wachsen oft nach und normalisieren sich im Laufe von 6-12 Monaten. Das Haar einiger Frauen wird nie wieder in den normalen Zustand vor der Schwangerschaft zurückversetzt und kann sich sogar ändern Textur oder Dicke nach der Schwangerschaft. Um Ihre Chancen auf dickes Haar nach der Geburt zu verbessern, achten Sie gut auf Ihre Kopfhaut und ernähren Sie sich reich an haargesunden Lebensmitteln.

    Schlechter Zustand der Kopfhaut/falsche Haarprodukte

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    Viel zu oft könnte Haarausfall durch einfache Pflege der Kopfhaut verhindert oder deutlich verringert werden. Viele Frauen mit dünner werdendem Haar verwenden ein voluminöses Shampoo und Conditioner um ihr Haarproblem zu behandeln. Das Problem dabei ist, dass voluminöse Produkte für Frauen mit dünner werdendem Haar zu austrocknend sind und ihre Verwendung Ihren Haarausfall sogar verschlimmern kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar dünner wird und nicht nur eine dünne Textur hat, sollten Ihr Shampoo und Ihre Spülung die Kopfhaut pflegen. Wir empfehlen Nioxin-Produkte für Frauen mit dünner werdendem Haar für eine optimale Gesundheit der Kopfhaut und das Haarwachstum.

    Sprechen Sie mit Ihrem Friseur über Produkte, die Ihre Kopfhaut besser pflegen, oder suchen Sie auf dem Etikett nach Wörtern wie „nährend“, „Kopfhauttherapie“ oder „Kopfhautgesundheit“.