Alles, was Sie über den Gymnastik-Tresor wissen müssen

Amy Van Deusen ist eine professionelle Turnerin, Trainerin und Autorin, die Artikel über den Sport für espnW und andere große Kanäle geschrieben hat.unser redaktioneller prozess Amy Van DeusenAktualisiert am 04. April 2018

Vault ist eines von zwei Events in Sportgymnastik die sowohl Männer als auch Frauen leisten. (Das andere ist die Bodenübung). Es ist ein explosives, aufregendes Ereignis mit sehr wenig Spielraum für Fehler. Obwohl ein Sprung in Sekundenschnelle vorbei ist, hat er das gleiche Gewicht wie die anderen Wettkämpfe, an denen eine Turnerin teilnimmt.

Der Voltigiertisch in der Gymnastik

Alle Turner springen über ein Gerät namens Tisch, ein leicht geneigtes, metallenes Gerät mit einer gepolsterten und federnden Abdeckung.

Für Männer ist es auf eine Höhe von 4 Fuß 5 Zoll (135 cm) eingestellt, während sie für Frauen auf 4 Fuß 3 Zoll (125 cm) eingestellt ist.

Im Jahr 2001 wurde die Apparatur von einer langen zylindrischen Struktur (ähnlich der Pauschenpferd ) in die aktuelle Tabelle. Deshalb wird es manchmal noch als Voltigierpferd bezeichnet. Der relativ neue Sprungtisch ist aufgrund seines großen Abstoßbereichs (seine Länge beträgt fast 1,80 m und eine Breite von etwa 3 Fuß) für Turner sicherer.

Arten von Tresoren

Tresore sind in fünf verschiedene Gruppen unterteilt, die als Familien bezeichnet werden. Die am häufigsten durchgeführten Familien sind die vorderer Handspring-Stil , die 1/4-Drehung vor dem Flug (je nach Technik Tsukahara oder Kasamatsu genannt) und der Round-Off-Einstieg (oft als Yurchenko-Stil bezeichnet).

In Elite-Wettbewerben, wie den Olympischen Spielen, Weltmeisterschaften und nationalen US-Meisterschaften, führen Turner einen Sprung in Mannschafts- und Einzel-Allround-Wettbewerben und zwei Sprünge aus verschiedenen Familien in den Einzel-Sprungfinals und in der Qualifikation zum Event-Finale durch.

Die Teilnehmer können jeden beliebigen Sprung durchführen und wählen normalerweise den schwierigsten Sprung, den sie erfolgreich durchführen können.

Die Phasen eines Gewölbes in der Gymnastik

Turner führen bei jedem Sprung fünf verschiedene Phasen durch:

1. Der Lauf
   Der Turner beginnt am Ende einer Landebahn ungefähr 25 Meter oder weniger vom Tisch entfernt. (Sie kann die genaue Distanz des Laufs wählen). Dann rennt sie auf den Tisch zu und erhöht dabei die Geschwindigkeit. Wenn die Turnerin etwa 3-6 Fuß vom Sprungbrett entfernt ist, führt sie eine Hürde aus (ein niedriger Sprung von einem Fuß auf zwei Fuß) oder abrunden auf das Sprungbrett.
   Was zu sehen ist: Obwohl dieser Teil des Sprungs nicht offiziell bewertet wird, sollte die Turnerin so schnell wie möglich laufen, um Schwung für ihren Sprung aufzubauen.
2. Der Vorflug
   Dies ist die Zeit zwischen dem Auftreffen eines Turners auf dem Sprungbrett und dem Kontakt mit dem Tisch.
   Was zu sehen ist: Eine straffe Form ist in dieser Phase sehr wichtig, da ein Turner die beim Laufen aufgebaute Kraft nicht verlieren möchte. Die Beine des Turners sollten zusammen und gerade sein, mit spitzen Zehen. Seine Arme sollten an den Ohren gestreckt sein.
3. Kontakt mit dem Tisch
   Die Turnerin berührt den Tisch und stößt dann mit ihren Händen so kräftig wie möglich ab, um seinen Körper in die Luft zu treiben.
   Was zu sehen ist: Wie beim Vorflug ist es für die Turnerin sehr wichtig, eine straffe Körperhaltung beizubehalten, um einen möglichst kraftvollen Sprung zu erzeugen. Denken Sie an einen Bleistift im Vergleich zu einer nassen Nudel. Der Bleistift kann an seinem Ende vom Boden abprallen, während eine nasse Nudel dies sicherlich nicht kann!
4. Der Nachflug
   Dies ist der aufregendste Teil des Tresors. Die Turnerin hat sich vom Tisch abgestoßen und ist jetzt in der Luft, wobei sie normalerweise Flips und Twists ausführt, bevor sie landet.
   Was zu sehen ist: Bewertet werden sowohl Höhe und Distanz, als auch Form wie spitze Zehen und eng aneinander liegende Beine.
5. Die Landung
   Die Turnerin nimmt am Ende des Sprungs Kontakt mit dem Boden auf.
   Was zu sehen ist: Das ultimative Ziel eines jeden Turners ist es, die Landung zu halten – zu landen, ohne die Füße zu bewegen. Es ist auch wichtig, dass der Turner zwischen bestimmten Grenzen in einer Linie mit dem Tisch landet, die auf der Matte markiert sind.