Ehemaliger Navy Seal erklärt, warum Sie jeden Tag um 4:30 Uhr aufwachen sollten

digitaler Wecker

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Der ehemalige Navy SEAL Jocko Willink hat seit seiner aktiven Dienstzeit eine produktive Karriere als Autor hinter sich. Wir haben die Bücher und Ratschläge von Jocko Willink hier ausführlich behandelt BroBibel weil etwas an seinem Rat ankommt, das bei unserer Leserschaft sehr gut ankommt.

Als neuer Gast auf der Erfolg! Wie ich es gemacht habe Podcast diskutierte Jocko Willink, warum Sie jeden Tag um 4:30 Uhr aufwachen sollten. Sein Hauptargument lautet: Warum sollte man nicht früh aufstehen? Was, um fair zu sein, in der Theorie ein guter Punkt ist, da Sie Ihrem Tag mehr Stunden hinzufügen, aber in der Praxis kann ein frühes Aufstehen miserabel sein.





Jocko ist alles 'es fühlt sich um 4:30 nicht gut an, wenn du aufwachst', aber wenn es um 7 Uhr morgens rollt, fühlst du dich großartig! Ich bin vor ungefähr 30 Minuten aufgewacht. Tatsächlich war ich zwischen 5 und 6:30 Uhr wach und versuchte wieder einzuschlafen und schaffte es, auszusteigen, nur um kurz darauf meinen Wecker klingeln zu lassen. Der Gedanke, jeden Tag um 4:30 Uhr aufzustehen, ist ekelerregend. Es ist mein ernst. Wenn ich so früh aufwache, wird mir schlecht und ich kann nicht einmal anfangen, mich damit zu beschäftigen, jeden verdammten Tag.

Das hört sich alles super an in der Theorie . Und seine Ratschläge zur Disziplin machen Sinn in der Theorie . Aber es ist nicht so, dass man sich einfach dazu zwingen kann, sofort einzuschlafen und die frühe Schlafenszeit zu bekommen, von der er spricht. Es scheint, als müssten viele Dominosteine ​​​​zusammenfallen, damit dieser Schlafzyklus tatsächlich funktioniert, aber es könnte einen Versuch wert sein, wenn Sie die Art von Person sind, die mehr Stunden am Tag benötigt.