Jean-Claude Van Damme ist zwar 57 Jahre alt, aber die meisten Menschen, die halb so alt sind, kommen immer noch nicht mit seiner Trainingsroutine zurecht

Jean-Claude Van Damme Trainingsroutine

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Das stimmt. Es ist anscheinend Van Damme Donnerstag hier auf BroBible.com. Heute haben wir euch gezeigt, wie beeindruckend Bianca Van Damme sieht beim Boxtraining aus , und jetzt reden wir über ihren Vater, die lebende Legende Jean-Claude Van Damme.



Unser Mann, JCVD, wurde am 18. Oktober 57 Jahre alt, aber das bedeutet nicht, dass The Muscles From Brussels immer noch nicht wie ein Besessener funktioniert.

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Bereits im Oktober haben wir uns den Trailer zu seiner kommenden Amazon-Komödie angesehen Jean-Claude Van Johnson in dem Van Damme eine Parodie auf sich selbst spielt, der eigentlich ein Geheimagent ist und seine Filmkarriere nur eine Fassade für seine Black Ops ist.

Seitdem setzte sich Van Damme mit Männer Gesundheit um die Trainingsroutine zu besprechen, mit der er sich für die Rolle fit gemacht hat.

Es stellt sich heraus, dass Sylvester Stallone und Dolph Lundgren nicht die einzigen Actionstars der alten Schule sind, die immer noch mit den Besten von ihnen klirren und schlagen können.

Ich habe heute morgen trainiert. Ich habe mein Fahrrad und 40 Minuten Gewichte, Kickboxen und Stretching gemacht, erzählte er Männer Gesundheit . Er trainiert auch zwei Muskelgruppen pro Tag: Sagen wir, wenn ich meine Brust trainiere, mache ich Bizeps und Unterarme und [am nächsten Tag] Trizeps und Rücken und Waden und dann meine Beine und Bauchmuskeln. Ein Tag Ruhe, ein Tag Zug. Und dann mache ich auch dreimal die Woche Cardio.

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Ähm… Ich fühle mich jetzt wie ein Faultier, wie ist es mit dir?

Wie schafft es JCVD ​​also, noch immer in der Lage zu sein, sich einem so anspruchsvollen Trainingsprogramm zu unterziehen?

Ich glaube, das liegt daran, dass ich schon in jungen Jahren mit dem Training angefangen habe. Ich war schon immer beim Beweglichkeitstraining, also machte es meine Muskeln sehr elastisch. Außerdem habe ich gute Gene von meinen Eltern, und diese DNA ist sehr wichtig. Die Haut meiner Mutter und meines Vaters ist makellos.

Ah, ja, ich habe nichts davon für mich.

Eine letzte Frage. Kannst du immer noch seine berühmten Van Damme-Splits machen?

Ich kann immer noch meinen Spagat machen! schwärmte er stolz.

Verdammt richtig, er kann. Er mag 57 sein, aber er muss immer noch mit seinen Kindern mithalten können, weißt du?

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