Mustafa Shakir sprach darüber, wie er in Form kam, um den Bösewicht Bushmaster in „Luke Cage“ zu spielen

Netflix


Wenn Sie die zweite Staffel von Marvel's noch nicht zu Ende gesehen haben Luke Käfig auf Netflix, und vor allem, wenn Sie nur ein paar Folgen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Power Man endlich sein Match in Mustafa Shakirs bösem jamaikanischen Bösewicht John Bushmaster Byrne getroffen hat.



Das liegt daran, dass Lukes bedrohlichster Bösewicht in dieser Saison keinen gepanzerten Kampfanzug trägt, der ihm hilft, seine Drecksarbeit wie diese Weichei Diamondback zu erledigen. In dieser Saison wird Bushmaster mit unseren Freundinnen viel unterwegs sein Harlem Held zu mieten .

Angesichts dieser Art von Herausforderung muss der Schauspieler, der Bushmaster spielt, so aussehen, als könnte er Luke Cage in einem Eins-gegen-Eins-Kampf besiegen. Keine leichte Aufgabe angesichts des Trainingsprogramms, das Mike Colter durchläuft, um kugelsicher in Form zu kommen und zu bleiben.

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Ein Beitrag von Mustafa 'Effortless' Shakir (@_mustafashakir_)

Wie Shakir diesen bedrohlichen Look erreicht hat, hat er einiges davon erklärt Männer Gesundheit ...

Shakir steigerte sein ohnehin schon intensives Training von täglichen auf zwei tägliche Trainingseinheiten, um sich auf den Eintritt in das Marvel-Universum vorzubereiten. Um schlanker zu werden, hat er Hot Yoga in seinen Zeitplan aufgenommen; für die Beherrschung der Kampfkünste von Bushmaster ertrug Shakir ein formelles Capoeira-Training.

Der Charakter, er bewegt sich wie ein Eichhörnchen, sagte der Schauspieler. Am Ende habe ich etwa 15 Pfund abgenommen.

Bevor er mit dem Helden von Harlem in einen Kampf trat, war Shakirs regelmäßiger Partner im Fitnessstudio ein Bob. Körpergegner Tasche .

Da habe ich viel trainiert, sagte er. Das hat mich ziemlich auf die Kampfchoreografie vorbereitet, damit ich mitmachen und die meisten meiner Stunts selbst machen konnte.

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Shakir teilte auch die Tatsache, dass er ein sehr strenger ist vegan mit einer Ernährung, die hauptsächlich aus ganzem Obst und Gemüse, Rohkost, Bohnen und Nüssen (ohne Alkohol oder Koffein) besteht.

Nicht, dass er nicht für ein oder zwei Schummeltage unten ist und sagt, dass er zu 85 Prozent seiner Diät treu bleibt, weil ich manchmal nur die Pommes essen muss.

Wer tut das nicht?

Erfahre mehr über Mustafa Shakirs Ernährungs- und Trainingsprogramm unter Männer Gesundheit .

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