Neue Studie findet die optimale Anzahl von Stunden, die eine Person pro Woche arbeiten sollte, und Sie werden lachend sterben

Stressoren am Arbeitsplatz studieren

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Für die meisten von uns, die nicht an der schlaffen Meise des amerikanischen Wohlfahrtssystems lutschen, ist Arbeit nur eines dieser notwendigen Übel, die wir ertragen müssen, nur um den Scheißhaufen von Rechnungen zu bezahlen, der immer am ersten eines jeden Monats auftaucht.

Es gibt Miete, Strom, Internet, Kindergeld, Autozahlungen, Versicherung und Essen. Bis alles gesagt und getan ist, hoffen wir nur noch, dass noch ein paar Pfennige für Bier und Gras übrig sind.





Also machen wir uns nicht weniger als 40 Stunden pro Woche den Rücken frei und versuchen, genug Geld in unsere Taschen zu stecken, um die Maschine, die unser Leben ist, reibungslos genug zu halten, damit sie nicht auf die Straße geworfen wird.

Denn egal wie viel Arbeit manchmal scheiße ist, es ist immer noch nicht so schlimm, wie unter einer Brücke zu leben, wo der einzige weltliche Besitz, der unseren Namen noch übrig ist, ein Pappschild ist, auf dem steht, dass es für Mad Dog 20/20 funktionieren wird.



Das bedeutet, jeden Morgen aufzustehen und es für einen gesichtslosen Idioten im Austausch für den allmächtigen Dollar zu opfern.

Die gute Nachricht ist, dass unsere Rechnungen größtenteils bezahlt sind, aber auf der anderen Seite verschlechtert sich unsere Gesundheit und wir sind nur einen schlechten Tag von einem Nervenzusammenbruch entfernt.

Die Situation um die psychische Gesundheit der Belegschaft ist in der Tat so schlimm, dass dass eine neue Studie stellt fest, dass die meisten von uns es sich niemals leisten könnten, einen Arbeitsplan einzuhalten, der es uns ermöglicht, gesund zu sein.



Forscher der University of Cambridge und der University of Salford haben den optimalen Arbeitsplan identifiziert, um zu verhindern, dass Menschen an einem Burnout am Arbeitsplatz leiden und irgendwann in ihrer Karriere einen vollständigen psychischen Zusammenbruch erleiden.

Es scheint, dass keiner von uns mehr als einen 8-Stunden-Tag in der Woche da draußen sein sollte.

Nein, das ist kein Tippfehler: Sie wollen nicht, dass wir arbeiten mehr als 8 Stunden pro Woche!

Diese kurze Zeit bei der Arbeit zu verbringen, behaupten Forscher, ist eine gute Sache, da es uns ein Gefühl von Wert gibt und sogar unser Selbstwertgefühl stärkt.

Aber darüber hinaus begeben wir uns nur auf den Weg zu einem wilden geistigen Verfall.

Dies kann zu Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, Qualitätsproblemen und erhöhtem Stress führen – nichts davon ist gut für die Arbeiter oder die Unternehmen, die ihre Schecks unterschreiben.

kannst du dich zu Tode arbeiten?

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Insgesamt fanden die Forscher heraus, dass Menschen, die mehr als 40 Stunden pro Woche arbeiten, einen Rückgang der psychischen Gesundheit um 30 Prozent erfuhren. Unsere Jobs machen uns alle buchstäblich in den Wahnsinn, und wir können nichts dagegen tun.

Oder gibt es?

Die Studie schlägt eine Lösung des Problems in einer kompletten Überarbeitung der idealen Arbeitswoche vor. So wie wir uns aus dem Kopf bekommen müssen, dass Vollzeitbeschäftigung genau so ist, wie es sein muss, und Unternehmen sollten damit beginnen, Richtlinienänderungen vorzunehmen, um den Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, einen lockereren Zeitplan einzuhalten.

Die meisten politischen Optionen zur Bewältigung eines potenziellen Anstiegs der Arbeitslosigkeit konzentrierten sich auf Maßnahmen wie ein universelles Grundeinkommen zur wirtschaftlichen Unterstützung von Arbeitslosen, schrieben die Studienautoren . Unsere Ergebnisse unterstützen eine alternative, radikalere, theoretische Perspektive – eine Umverteilung der Arbeitszeit in der Gesellschaft.

Es besteht kein Zweifel, dass die meisten von uns mit dem Konzept einer 8-Stunden-Woche einverstanden sind. Verdammt, die meisten von uns – nennen Sie uns die Überflieger – würden sich gerne für zwei 8-Stunden-Tage ohne jegliche Probleme anmelden.

Die Autoren der Studie schlagen sogar vor, die Arbeit auf nur ein paar Stunden pro Tag zu beschränken und den Rest der Zeit für alles andere zu verwenden, was in unserem Leben vor sich geht.

In Fällen, in denen eine Einschränkung der Arbeitszeit nicht möglich ist – wie fast überall in den Vereinigten Staaten – schlägt die Studie vor, dass Arbeitgeber möglicherweise über eine Erhöhung der Urlaubs- und bezahlten Freizeit nachdenken sollten.

Was auch immer es braucht, um Mitarbeiter monatelang statt nur wochenlang aus dem Büro zu entfernen.

Aber das System ist gegen uns gestapelt.

Welche Chance hat die Mehrheit von uns, von dem Lohn zu leben, der mit einem einzigen 8-Stunden-Tag verbunden ist? Wir würden wahrscheinlich verhungern. Nur wenn die Unternehmen plötzlich bereit wären, den Arbeitern 100 Dollar oder mehr pro Stunde zu zahlen, hätte diese Überarbeitung eine Chance, sich durchzusetzen.

Nur dann würden die Vorgesetzten ihre Mitarbeiter wahrscheinlich wie ein geliehenes Maultier bearbeiten, nur um ihre Produktionspläne, Fristen und all die anderen zeitkritischen Angelegenheiten zu erledigen, die in 40 Stunden leichter zu bewältigen sind.

Der Schlüssel dazu ist unserer Meinung nach die Balance zwischen Arbeit und Leben. Arbeiten, um zu leben, nicht leben, um zu arbeiten, ist in dieser Hinsicht eine solide Devise.

Das fällt manchen natürlich leichter als anderen. Menschen, die in den Fabriken und anderen Arbeiterpositionen arbeiten, haben nicht die Flexibilität, ihre Arbeitszeiten anzupassen, um ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Andere haben jedoch mehr Spielraum, um ein paar Änderungen vorzunehmen, wie z. B. kürzere Tage, um zu verhindern, dass ihnen der Kopf von den Schultern gerät.

Frühere Studien haben gezeigt dass Männer, sobald sie 40 Jahre alt sind, wirklich nicht mehr als drei Tage die Woche arbeiten sollten. Wenn Sie also in jüngeren Jahren härter arbeiten können, ist es an der Zeit, sich zu beschäftigen.

Es ist bekannt, dass lange Arbeitszeiten nicht nur unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch unser körperliches Wohlbefinden in eine Abwärtsspirale treiben.

Tatsächlich zeigen einige Untersuchungen, dass das stundenlange Sitzen auf einem Bürostuhl (vielleicht das Schreiben eines Artikels über die negativen Auswirkungen langer Arbeitszeiten) genauso schlimm ist wie das Rauchen.

Eine Studie des Columbia University Medical Center stellt fest, dass längere Zeiträume dieses sitzenden Lebens (13 Stunden pro Tag) unsere Chancen auf einen vorzeitigen Tod verdoppeln. Wir sind besser dran, 11,5 Stunden zu arbeiten, findet die Studie.

Andere Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die 55 Stunden oder mehr pro Woche arbeiten, ein höheres Risiko für Herzerkrankungen haben. Und eine der neuesten Forschungsergebnisse zeigt, dass Menschen, die lange Arbeitszeiten (10 Stunden pro Tag an 50 Tagen pro Jahr) haben, eine 45 Prozent höhere Chance einen Schlaganfall zu haben.

Wenn Sie dies sind, ist es wichtig, Wege zu finden, um sich gesund zu erhalten.

Ernährung und Bewegung sind die beiden wichtigsten Faktoren. Experten empfehlen, jeden Tag mindestens 30 Minuten körperlich aktiv zu sein.

Das kann bedeuten, dass du beim Mittagessen aus dem Stuhl aufstehst und spazieren gehst, ein paar Liegestütze machst oder dich früh aus dem Büro duckst, um dein Mädchen für einen Mittag zu treffen.

Obwohl das Konzept eines Fünf-Tage-Wochenendes für die meisten amerikanischen Arbeitspferde etwas weit hergeholt sein mag, sind wir fest davon überzeugt, dass ein normales Drei-Tage-Wochenende durchaus in Reichweite ist.

Den Mitarbeitern zu erlauben, am Freitag auszusteigen, könnte gerade genug sein, um die USA wieder gesund zu machen.

Auf der anderen Seite könnte es nur dazu dienen, unseren Montagmorgen noch schlimmer zu machen.

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Mike Adams ist freiberuflicher Autor für High Times, Cannabis Now und Forbes. Du kannst ihm folgen Facebook , Twitter , und Instagram .

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