Die Bereitschaftsposition im Volleyball

    Beverly Oden ist ein ehemaliges Mitglied des US-Volleyballteams, das 1996 an den Olympischen Spielen in Atlanta teilnahm.unser redaktioneller prozess Beverly OdenAktualisiert am 23. Juli 2017

    Die Bereitschaftsposition beim Volleyball ist eine allgemeine Körperhaltung, die es einem Spieler ermöglicht, körperlich vorbereitet zu sein und in einer guten Position auf ein bevorstehendes Spiel zu reagieren. In einer korrekten Volleyball-Bereitschaftsposition sind die Knie gebeugt, die Hände befinden sich auf Hüfthöhe und knapp außerhalb der Knie vor dem Spieler und das Gewicht des Spielers ist nach vorne ausbalanciert. Es ist wichtig, dass das Gewicht des Spielers nach vorne auf den Körper ausbalanciert wird, da dies dem Spieler hilft, an Schwung zu gewinnen.



    Wenn du dich unwohl, steif oder unbeholfen fühlst, machst du es höchstwahrscheinlich nicht richtig. Diese Schritte sollten Ihnen helfen, die Haltung zu perfektionieren.

    Richtige Bereitschaftsposition

    Die Bereitschaftsposition ist ein äußerst wichtiger Aspekt beim Volleyballspielen, denn wenn sie richtig ausgeführt wird, kann sie hilfreich sein Spieler schneller auf einen ankommenden Ball reagieren. Ein Spieler, der vor einem bestimmten Spiel in der richtigen Bereitschaftsposition aufgestellt ist, hat automatisch einen Vorteil, da er physisch darauf vorbereitet ist, zu reagieren und an den ankommenden Ball zu gelangen.





    Ein Spieler kann drei Schritte ausführen, um sicherzustellen, dass er sich in der richtigen Bereitschaftsposition befindet. Ein unsachgemäßes Aufstellen kann negative Auswirkungen auf das Spiel haben, ebenso wie das richtige Aufstellen in der Bereitschaftsposition positive Auswirkungen auf das Spiel haben kann.

    Der erste Schritt

    Richtige Bereitschaftspositionen beginnen mit einer guten Gewichtsverteilung – dem ersten Schritt. Das Gewicht des Spielers sollte gleichmäßig auf die Fußballen verteilt werden. Sein Gewicht sollte nicht auf seinen Fersen liegen, da dies seine Reaktionszeit verlangsamt. Er will vorwärts springen, nicht rückwärts fallen.



    Da sein Gewicht gleichmäßig auf die Fußballen verteilt ist, ist der Spieler im Gleichgewicht und bereit, sein Gewicht als Schwung zu verwenden, wenn es an der Zeit ist, eine Bewegung zu machen. Es ist auch einfacher, sich seitlich zu bewegen, wenn er muss, wenn sein Gewicht auf dem Vorderfuß liegt.

    Der zweite Schritt

    Das Gleichgewicht ist extrem wichtig für die Bereitschaftsposition. Die Füße des Spielers sollten im richtigen Abstand zueinander stehen – dies ist der zweite Schritt einer richtigen Bereitschaftsposition. Die Füße sollten etwa schulterlang gespreizt sein. Die Knie sollten leicht gebeugt sein, aber nicht zu stark.

    Der dritte Schritt

    Als dritter Schritt sollten die Arme des Spielers schließlich ausgestreckt und einsatzbereit sein. Sein Kopf sollte immer mit den Augen auf den Ball gerichtet sein.



    Ähnlichkeiten mit der Triple Threat Position

    Die Bereitschaftsstellung im Volleyball ähnelt der Dreifach-Bedrohungsstellung in Basketball . Tatsächlich haben Volleyball und Basketball viel gemeinsam, sowohl im Training als auch in der Ausführung. Beide Sportarten erfordern Ausdauer, Kraft, Teamfähigkeit und Sprungkraft.

    Die dreifache Bedrohungsposition im Basketball ermöglicht es einem Spieler, der den Ball empfängt, gleichermaßen darauf vorbereitet zu sein, zu passen, zu schießen oder zu dribbeln. Die Bereitschaftsstellung im Volleyball funktioniert nach einem ähnlichen Konzept, da sie darauf abzielt, dass Spieler darauf vorbereitet sind, einen ankommenden Ball anzunehmen, zurückzugeben oder zu passen. Je nachdem, was der Spieler tun muss, bringt die Bereitschaftsposition den Körper in die richtige Position, um schnell reagieren zu können.