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Ronda Rouseys beeindruckendes WrestleMania-Debüt gestern Abend gewann den Respekt vieler Wrestling-Fans. Der Übergang des 31-Jährigen von der UFC zum Fiktionskampf erweist sich als vielversprechender Karrierewechsel. Und obwohl Rowdy Ronda wahrscheinlich nie wieder professionell im Achteck kämpfen wird, abonniert die UFC-Legende immer noch ein strenges Diätregiment.
Im Laufe der Jahre hat Rousey verschiedene Diäten in einen hochintensiven Trainingslebensstil integriert. Sie ist seit langem ein Unterstützer der Krieger-Diät , ein Ernährungs- und Trainingsplan, der darin besteht, den größten Teil des Tages mit Fasten oder zu wenig Essen zu verbringen und dann nachts eine große Mahlzeit zu verzehren. Die Diät wurde von einem Soldaten der israelischen Spezialeinheiten kreiert, der sich von den Kriegergesellschaften von Sparta und Rom inspirieren ließ, deren Soldaten den ganzen Tag damit verbrachten, zu jagen, zu sammeln oder zu kämpfen (also nicht zu essen) und nachts Fleisch fraßen und Gemüse. Es wird angenommen, dass die Diät zu Gewichtsverlust und erhöhter Energie führt.
Rousey hat auch die Dolce-Diät abonniert, einen Ernährungsplan, der von ihrem Ernährungsberater Mike Dolce zusammengestellt wurde. Der Plan verbindet einen Ernährungsplan und eine benutzerdefinierte Trainingsroutine, die Ihnen verspricht, in 21 Tagen bis zu 21 Pfund abzunehmen.
Geschäftseingeweihter erhielt das typische Frühstück, Mittag- und Abendessen, das vom ehemaligen UFC Women's Bantamweight Champion konsumiert wurde. Es sieht ganz anders aus als meins, ein magerer, dicker Mann.
Hier ist ihr täglicher Verbrauch:
Rousey beginnt ihren Tag mit einem Kaffee, der mit grasgefütterter Butter, rohem Kokosöl, Stevia und Zimt beendet wird. Sie sagt, dass, egal was ihre Ernährungsberater und Trainer sagen, es das einzige ist, woran sie nicht herumtollen kann.
Frühstück ist Rouseys Lieblingsessen des Tages, weil es das größte ist.
Ein typisches Frühstück für Rousey beinhaltet eine Schüssel mit Chiasamen, Hanfsamen, Hafer, Agavennektar, Mandelbutter, Rosinen und Zimt.
An Kampfmorgen unterscheiden sich Rouseys Morgenmahlzeiten geringfügig.
Ich wache auf, mache mir diesen Hesekiel-Wrap mit Mandelbutter, Honig und Banane… und schlafe dann gleich wieder ein, sagt sie.
Mittagessen :
Rousey isst Toast mit Rührei, Paprika, Tomaten, Spinat, Avocado, Pilzen und Truthahnspeck. Als Brotaufstrich würde Gras-gefütterte Butter verwendet.
Mittagssnack : Süßkartoffel-Yam-Chips oder griechischer Joghurt, Chiasamen und Agavensirup
Abendessen :
Ein normales Abendessen besteht aus 6 Unzen gemahlenem Truthahn, roten und grünen Paprika, Avocado, Hanfsamen, Bohnen, Cayennepfeffer und Chili.
Entschuldigen Sie mich jetzt, ich muss diese flammend heißen Cheetos und den eiskalten Dr. Pepper fertig machen.
[h/t Geschäftseingeweihter ]