So wurde Jake Gyllenhaal von 150 auf 195 Pfund. Von reiner Muskulatur für den kommenden Film „Southpaw“

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Künstler entkommen




Oscar-nominierter Film von 2014 Nachtfalter hat uns Jake Gyllenhaal gezeigt, wie wir ihn noch nie zuvor gesehen haben, und ich spreche nicht davon, dass er einen gruseligen Soziopathen spielte, der ausging und Leute um seiner Karriere willen verstümmelte – ich spreche davon, wie Gyllenhaal abgefallen ist sein übliches 180-Pfund-Selbst auf nur 150. Während viele Rollen Gewichtsverluste und -zunahmen erfordern, ist Gyllenhaals nächste Rolle die Rolle des Down-and-Out-Boxers Billy Hope im kommenden Film Südpfote , bedeutete, dass er nicht nur zunehmen musste … er musste Muskeln aufbauen.

ZU Menge des Muskels.



Noch bevor der Film mit den Dreharbeiten begann, trainierte Gyllenhaal sechs Monate lang intensiv mit dem ehemaligen Profiboxer Terry Claybon, um sich auf die Rolle vorzubereiten Das. Laut Claybon hat er ihm sogar das Boxen beigebracht.

Ich wollte, dass Jake Boxen lernt, damit er nicht am Set ist und versucht, sich wie ein Boxer zu benehmen, erzählt der 52-jährige Trainer Yahoo-Filme . Ich habe Jake bis ans Limit getrieben.



Aber wie hat sich Gyllenhaal vom hageren Louis Bloom verwandelt…

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…zu dem muskulösen Billy Hope?



Es war nicht einfach. Gemäß Yahoo ,

Gyllenhaal verbrannte durch rigoroses Training so viele Kalorien, dass seine Ernährung nicht besonders streng sein musste. Er hielt sich morgens an Kohlenhydrate und abends an Proteine.

Claybon begann ihn mit drei Stunden Training am Tag: Anderthalb Stunden am Morgen und anderthalb Stunden am Abend. Nach zwei Monaten wurden die Workouts auf sechs Stunden pro Tag verschoben: Drei Stunden Boxen am Morgen und drei Stunden Kräftigung, Konditionierung und Cardio am Abend.

Unter den körperlichen Leistungen machte der Schauspieler morgens 1.000 Sit-ups und nachts 1.000. Nach und nach haben wir uns Tag für Tag auf 2.000 erhöht. Dafür brauche es Zeit, sagt Claybon. (Über)

Abertausende Sit-ups waren nicht genug, da Gyllenhaal angeblich nie aufgehört hat zu trainieren, selbst in seinen Mittagspausen.

Selbst als seine Kampfszenen fertig waren, trainierte Gyllenhaal weiter, um für seine Schauspielszenen in der Denkweise und körperlichen Form eines Kämpfers zu bleiben. Er wollte in seiner Mittagspause boxen, erinnert sich Claybon.
Das Endergebnis im Film sei klar, sagt Claybon: Man sieht einen Typen, der boxt. (Über)

Nach dem Trailer zu urteilen Südpfote , Gyllenhaals Arbeit hat sich gelohnt.

Der Film kommt am 24. Juli in die Kinos.

[h/t YAHOO-Filme ]