„Das sind wir“-Star Milo Ventimiglia verrät, wie er fit bleibt: Boxen, Gewichtheben, Lieblingsmahlzeiten

Milo Ventimiglia Workout Routine-Diätplan

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Milo Ventimiglia hat sich seit 1995 als Schauspieler in Fernsehsendungen wie Gilmore Girls , Helden , und vor allem im Film Rocky Balboa als Rocky Balboa, Jr. – eine Rolle, in der er wieder auftreten wird Glaubensbekenntnis II !!!! Aber dank seiner neuesten Rolle als Jack Pearson auf Das sind wir , Ventimiglia hat sich als bekannter Name gefestigt.

Als solcher hat Ventimiglia mit der jetzt fest auf ihn gerichteten Öffentlichkeit sowohl im Fitnessstudio als auch im Boxring Arbeit geleistet.

Ventimiglia ist diesen Monat auf dem Cover von Männertagebuch , und teilte seine einzigartige Trainingsroutine sowie einige seiner Lieblingsmahlzeiten.

Normalerweise trainiert er mit dem Rise Movement-Trainer Jason Walsh, und obwohl sich die Workouts ständig ändern, dreht sich alles ums Heben.

Es ist viel klassisches Bodybuilding, gemischt mit primitiver Bewegung, sagte Ventimiglia dem Men’s Journal während seines Cover-Shootings im November.

Walsh hat Ventimiglia auf die Biomechanik seines Körpers konzentriert, um zu verstehen, wie sich sein Körper mit dem Gewicht bewegen sollte. Sie treffen alle wichtigen Muskelgruppen und lassen ihn schwitzen.

Es sei so anstrengend wie ein Marathonlauf, sagt Ventimiglia, obwohl er kein traditionelles Cardio macht.

Jason Walsh trainiert übrigens viele Hollywoodstars, da sein Instagram mit berühmten Gesichtern übersät ist.

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#tbt 2015 Tag 1 der Dreharbeiten zu Jason Bourne auf Teneriffa, Kanarische Inseln, nur 4 Wochen nach der Verfilmung von The Martian. Mit so einer außergewöhnlichen Crew zu arbeiten. : @jasinboland

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Dieses Foto stammt aus dem Projekt 13 Hours, das wir 2016 mit John Krasinski gemacht haben. Sein Engagement für harte Arbeit und intelligentes Training gab ihm als Ergebnis einen starken, schlanken und gesunden Körper. Denke nicht, dass es eine leichte Aufgabe war, John zu trainieren ... er ist auch einer der animiertesten und komödiantischsten Ficker, die ich kenne. John ist so talentiert wie es nur geht, da er dieses Jahr in meinem Lieblingsfilm A Quiet Place geschrieben, Regie geführt und die Hauptrolle gespielt hat. John ist auch auf dem Cover der August-Ausgabe von Men’s Health zu sehen, in der er über seine neue Rolle als Jack Ryan spricht, die am 31. August auf Amazon erscheint!! So stolz . Gute Dinge passieren guten Menschen. @johnkrasinski @13hoursmovie @aquietplacemovie @jackryanamazon @menshealthmag #dadbod

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Gib ihnen Kraft und sieh ihnen beim Fliegen zu. Brie ist echt! Sie verdiente sich alles durch Blut, Schweiß, Hingabe und ja, Tränen. Könnte nicht stolzer sein. @brielarson #starke Frauen

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Alison Brie ist ein Beispiel dafür, was harte Arbeit, Hingabe und großartiges Training für Körper und Geist bewirken. Danke @womenshealthmag, dass du ein so starkes Vorbild auf dein Dezember-Cover gepackt hast. Ich bin sehr stolz auf sie und ihre ganze harte Arbeit. GLÄNZENDES MÄDCHEN!!! #strongwomen #strongissexy #training #womenempowerment

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Wenn der 41-jährige Ventimiglia unterwegs ist, sagt er, er benutze Boxen, um fit zu bleiben, und gehe in jedes Fitnessstudio, das verfügbar ist, um den schweren Sack zu schlagen, selbst wenn es das schmutzigste, dreckigste und knorrigste Fitnessstudio ist, das er finden kann.

Was seine Ernährung angeht, hält er es einfach, sei gesund und esse gutes Zeug.

Zu Hause frisst Ventimiglia meistens Gerichte mit Bohnen und Reis oder verschiedene Arten von Pasta. Wie er erklärt, kreuzen einfache Mahlzeiten wie diese drei wichtige Kästchen an: Sie sind leicht zuzubereiten, wenn er wenig Zeit hat; sie sind gesund; und sie sorgen für eine schnelle Reinigung, nachdem er mit dem Kochen fertig ist (immer ein Plus).

Ventimiglia hält sich auch fit, indem er den ganzen Tag über naschen, anstatt eine große Mahlzeit zu verschlingen, und sein bevorzugter Snack sind Nüsse aller Art, die er in seiner Küche in Gläsern bereithält.

Ich fühle mich eher wie ein Snack-Typ als ein Big-Meal-Typ, sagte er.

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