Willst du 'Winter Soldier' rippen? Hier sind die Übungen, die Sebastian Stan macht, um Superhelden zu zerfetzen

Sebastian Stan Workout Wintersoldat

YouTube / Marvel Studios




Nach den Ergebnissen von Avengers: Endgame ist das Marvel-Universum gezwungen, ohne die Hilfe von Captain America weiterzumachen.

Zum Glück liegt die Welt in den fähigen Händen der besten Kumpels Sam Wilson und Bucky Barnes.





Falcon – jetzt als Captain America übernehmend – und der Winter Solider bekommen einen eigenen Film. Das bedeutet, dass Schauspieler Sebastian Stan sein intensives Training fortsetzen muss, um wie einer der größten Verteidiger der Erde auszusehen.



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Um den Marvel-Helden zu zerfetzen, holt Stan die Hilfe von Supertrainer Don Saladino.

Saladinos Liste der Promi-Kunden liest sich wie das Who-is-Who der Filmikonen. Er ist arbeitete mit Gerard Butler , Chris Pratt und John Krasinski und Hellboy David Harbour .



Stan bereitet sich auf Phase 4 des Marvel-Universums vor und geht ohne seinen besten Kumpel, Captain America, weiter.

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Männertagebuch ist kaputt Stans Trainingsplan.

Stans Arbeit mit Saladino für Avengers: Infinity War beinhalteten längere und härtere Workouts als sonst, weil die beiden wussten, dass Stan lange Tage drehen würde und während der Produktion nicht viel Zeit zum Trainieren haben würde. Saladino hat ein ausführliches Brusttraining zusammengestellt für Stan während dieser Zeit und begann jedes Training mit 20-30 Minuten funktionellen Bewegungen und Körpergewichtsübungen als Aufwärmprogramm.

Da Stans Charakter einen bionischen Arm hat, konzentrierte sich Saladino auch auf Stans Oberkörper und Arme, indem er a Kettlebell Carry Workout und ein Arm Circuit Workout das half, Größe und Muskelmasse hinzuzufügen.

Und wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Training effektiv ist, hier ist ein aktuelles Bild von Bucky, der ein wenig im Fitnessstudio posiert.

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Probieren Sie dieses Programm aus. Ergebnisse können variieren.

[über Männertagebuch ]

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Chris Illuminati ist ein 5-fach veröffentlichter Autor und sich erholendes Arschloch, das über Erfolg, Fitness, Elternschaft und gelegentlich Profi-Wrestling schreibt. Melde dich bei ihm Instagram & Twitter oder E-Mail chris@brobble.com .